【超實用】Nike Mercurial Vapor 360 Elite iD

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Nike Mercurial Vapor 360 Elite iD 足球釘鞋可包覆雙足，打造完美貼合與出色觸球感，前足鞋盤則提供場上的爆發加速機能。本 NIKEiD 鞋款可供自由選擇顏色，以獨一無二的設計展示對支持球隊的驕傲，另外也可挑選鞋盤類型，以及國家/地區的代表圖案和自訂文字，造就個人專屬設計。

挑選顏色Flyknit 鞋面為足球釘鞋營造俐落洗練感。為鞋跟、Swoosh 和鞋帶挑選支持俱樂部的代表裝飾色彩。

挑選抓地力取得專為駕馭賽事而精心打造的釘鞋。針對合成材質場地，請選擇 AG-PRO (人工草皮) 釘鞋；如要在短草球場上確保抓地力，請選擇 FG (硬地) 釘鞋；具備 Anti-Clog Traction 的 SG-PRO (軟地) 釘鞋則可在潮溼泥濘的球場，提供額外抓地力。

展現支持在鞋跟附近加上個人訊息和旗幟，表現對喜愛俱樂部或國家/地區的支持。另外也可在鞋舌上加入你的專屬號碼。

360° 全方位貼合360 度結構全方位包覆雙足，打造宛如第二層肌膚的穩固貼合感受。

高速精準鞋面的微紋理 Flyknit 帶來精準球觸，在高速也能穩定控球。

犀利到位的抓地力全新前足鞋盤提供適切到位的抓地力。

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柔軟鞋墊，低調舒適

產地：中國

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人憂鬱的真相！日專家教你活化血清素

【早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）】

◎東方人不擅長控制感情？

抑制人的憤怒或悲傷、嫉妒等的感情暴走的情況，擔任調整心理平衡的「感情控制」作用的是血清素。

最近，在許多媒體，常常可以看到介紹有關血清素的作用的特集。血清素如果沒有正常地被分泌出來的話，我們會無法抑制怒氣，無法停止悲傷，或是氣力不足等，嚴重的話會得到心理疾病。

原先開憂鬱症患者的處方，很多都是避免血清素減少的藥。這是因為，血清素的量變少的話，就無法讓心理維持在安定的狀態。本來東方人就是血清素比歐美人少的民族。因為荷爾蒙的量是和身體大小成正比的，所以身體較小的東方人，荷爾蒙的量也比較少。

順便一提，孩童容易受感情驅使，哭鬧或生氣，無法待在同一個地方，到處跑來跑去，一般也認為是由於腦的額葉尚未發達完全的緣故。

額葉位於腦的前側，擔任邏輯性思考事物、建立順序來思考的功能。這個額葉，會因血清素而活化。身體較小的孩童，因為血清素分泌不足，所以無法邏輯性思考，會感情失控。

最後，隨著身體的成長，製造出較多的血清素，額葉也發達了，終於逐漸能邏輯性思考事物了。

血清素是對腦和心理發達不可或缺的荷爾蒙。只要正常分泌，就不會發生因勃然大怒而失控做出無法挽回的事，或沒有氣力而無法從棉被裡爬起來的情形。

◎現代人血清素容易減少

儘管血清素如此的重要，但現代人卻過著不易製造血清素的生活。血清素是藉由照白天的陽光、晚上在黑暗的場所讓身體休息的規律生活而生成的。因此，血清素會在熟睡一覺後的早晨到白天被分泌出來。

為了讓血清素正常地運作，規律的生活是必要的。但是，長時間看著電腦或智慧型手機的螢幕，在神經興奮的狀態下迎接夜晚的現代人，睡眠也很淺，成為難以製造出血清素的生活。

不只是這樣，偏食的飲食生活或運動不足，也妨害著血清素的生成。工作或人際關係的壓力，也是血清素的大敵。容易生氣發火的人或是得到憂鬱症的人增加，也是因為現代人的生活是不適合血清素生成的環境。

前面曾經提到，東方人血清素的量和歐美人相對較少，但是不僅如此，就連在性格層面上，東方人也是不利於血清素分泌的民族。

日本人不擅長自我主張，有著認為配合大家的步調就好的文化。雖然看似認真又勤勉，但是從另一方面來看，在容易壓抑扼殺自我意見的環境下生長的日本人，有著容易把怒氣或不合理藏在自己心裡的傾向。

想要回嘴辯白的時候，越是把話往肚子裡吞，壓力就越容易累積，這時候擔任感情控制角色的血清素就會被消耗掉。這也是越認真、責任感強的人，越容易得到憂鬱症的原因。

因為壓力多的生活而持續使用血清素，一旦緊急的時候，因為血清素寥寥無幾的狀態，而變得無法壓抑感情。

「穴道腦療法」是對「該分泌的荷爾蒙沒有正常被分泌」的場合十分有效的方法。藉由按下穴道的開關，向腦訴說「心情的不適」，以血清素為代表，可調整心理的荷爾蒙就會被分泌出來。

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本文摘自《按壓手穴道，釋放壞情緒》／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）／采實文化

們他許成畫

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